Stage EMOTIONS et alimentation consciente – 28 & 29 novembre

Nous vous proposons de prendre un temps de pause pour rencontrer et mettre en conscience le rapport entre nos émotions et notre alimentation.
Lors de ce stage, nous pratiquerons l’alimentation santé et la nutrition consciente pour apprivoiser et peut-être faire la paix avec nos émotions liées à l’alimentation.

Que nous ayons une alimentation inadaptée qui entraîne des conséquences sur notre état psychique, nerveux et émotionnel ou que nos émotions nous envahissent et nous empêchent d’être à l’écoute de notre corps et de nos besoins propres, ce stage résidentiel en immersion va nous permettre de redevenir acteur de notre alimentation et faire connaissance avec nos émotions.

Nous verrons ce qu’est une alimentation santé mais surtout une alimentation qui nous permette de fournir à notre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour fabriquer en quantité les hormones et neurotransmetteurs utiles à l’équilibre de notre système nerveux et de nos émotions, nécessaire à notre bien-être psychique.

Nous aborderons le thème des émotions avec différentes approches, qui nous permettront de nous connecter à nous-mêmes et nos besoins profonds, mais aussi à l’autre. Nous comprendrons que loin d’être des ennemies à chasser ou à calmer (par la nourriture par exemple, entraînant un cercle vicieux de mal-être), nos émotions sont des vraies amies pour nous aider à prendre soin de nous.

Pratiques : Exercices de prises de conscience émotionnelle et corporelle, ateliers cuisine-santé, repas pris en conscience.